こんにちは、まいまいです☺️
起業や副業は、挑戦の連続。特に起業したばかりの頃は、SNSでの発信やモニター募集など、普段の自分よりもちょっと勇気を出さないといけない場面がたくさんあります。
でも、「失敗したらどうしよう…」「人からどう思われるかな…」って、つい怖くなって足が止まってしまうこと、ありませんか・・・？🥺
今回は、そんな「怖い」という気持ちとうまく付き合って、サクサク行動できるようになる思考のコツを5つご紹介します✍️
「起業でもっと自由に稼ぎたい！」「自分らしく、のびのびと活躍したい！」そんな風に思っているあなたは必見💌それでは、どうぞ！！
Contents
そもそも、なんで「怖い」と感じてしまうの？
起業は、試行錯誤の連続。今日始めて明日すぐにうまくいく！…なんてことはなかなかありません。だからこそ、何度もチャレンジすることが大切になるもの。
でも、つい完璧を求めてしまったり、周りの目が気になってしまうと、「怖い」という気持ちが先立って行動できなくなってしまうことがあります。
だからこそ、その「怖い」という気持ちを少し軽くするコツを知っておくことが、起業で前に進むための鍵になるんです🔑
行動を止める「怖い」を外す５つのコツ
では、具体的にどうすれば「怖い」気持ちを乗り越えて行動できるようになるのでしょうか？私が実践してきた5つのコツをお伝えしますね！
① ベビーステップで小さく始める 🪜
何か新しいことを始めるとき、つい「あの人みたいに頑張りたい！」「すごいことをしなきゃ！」って大きな目標を立ててしまいがち。 でも、それがプレッシャーになって、かえって動けなくなってしまうことがあります。
だからこそ、「今の自分にできる、すごく小さな一歩（ベビーステップ）」から始めるのがおすすめです。
- 5分だけ作業してみる
- 投稿の文章だけまず作ってみる
- ちょっと頑張れそうなら、ストーリーズを1枚だけ上げてみる
こんな風に、ハードルをぐっと下げてみてください☺️
私がまだ発信に慣れていなかった頃、「ストーリーズを1枚上げられたらOK！」と自分に許可を出していました。そうやって「できた！」という小さな成功体験を積み重ねることで、少しずつ自信がついていたことを覚えています✨
② 仲間や励ましてくれる存在を作る 🤝
これは私にとって、本当に大きな支えでした！🥰
SNSは使ったことがあっても、起業のことや自分の想いを発信するなんて、最初はすごく勇気がいりました。。。
そんな時、信頼できる起業コンサルの方に伴走してもらったり、同じ起業スクールで学ぶ同期と励まし合いながら発信を続けられたことが、大きな力になりました。
インスタライブやセールスの練習など、一人だとためらってしまうようなことも、仲間と一緒だったことで壁を乗り越えられたりします。「自分の顔をライブで載せるなんて無理ーー！」と大騒ぎしつつ、みんなで勇気を出してライブボタンを押したりとか、よく覚えてます（笑）。
自分一人で頑張るのではなく、応援し合える環境を自分で作るというのも、とっても大事なポイントです。
③ 「できたこと」を可視化する✨
日々の小さな行動って、自分では「たいしたことない」って思ってしまいがち。でも、「今日は投稿のこの部分を作れた！」「〇〇について調べられた！」そんな小さな一歩こそが、あなたの自信の源になります🌱
ぜひ、「できたことリスト」を作ったり、ノートに書き出したりしてみてください。
他の誰でもない、あなた自身が、自分の頑張りを一番褒めてあげることが大切です。「今日は◯◯ができた！」のような形で🥰
面倒に感じるかもしれませんが、この「できた！」の積み重ねが、雪だるま式に行動を加速させ、「怖い」気持ちを吹き飛ばすきっかけになるんです。
④ 怖い気持ちを言語化してノートに書く ✍️
「なんだか分からないけど怖い…」 この「なんだか分からない」状態が、怖さを増幅させる原因になることがあります。お化けが怖いのも、正体が分からないから、というのと同じかもしれません。。。👻
もし「怖いな」「挑戦できないな」と感じたら、その気持ちをノートに書き出してみるのがおすすめです。
- なんで怖いんだろう？
- 具体的に何が起こるのが怖いの？
- もしそうなったら、どうなるんだろう？
こうやって書き出してみると、「あ、私は〇〇を恐れていたんだな」と、怖さの正体に気づけたりします。
私は以前、「人からどう思われるか怖い」「失敗するのが怖い」という気持ちが強かったのですが、その理由や、そうなった時のことを具体的にノートに書き出すことで、少しずつ克服していくことができました☺️
⑤ フレームワーク（型）で迷いをなくす 📝
怖さを感じてしまうのは、迷ったり考えたりする「隙間」があるから、という側面もあります。
そんな時は、あらかじめ「型（フレームワーク）」を決めて、それに沿って淡々と行動するのが効果的です。
- 今日はこのテンプレートを使ってストーリーズを投稿する
- 今日はこの枠（構成）を埋めるように文章を作るだけは頑張る
このように、やることをシンプルにして迷う時間を減らすと、怖さを感じる暇もなくなる。「悩む」って、ある意味、時間や心の余裕があるからできることだと思うんです。
ただ淡々と行動に集中するために、テンプレートなどを活用するのはおすすめです！
焦らなくて大丈夫！長期的な視点で変化を見守ろう
で、これらのコツを試しても、すぐに「怖い」気持ちがゼロになるわけではない。
特に私の場合は、人の目が気になったり、失敗が怖いという気持ちが強かったので、克服には時間がかかりました。💦
もし、あなたが1週間や2週間で変化を感じられなくても、焦らないでください😌数ヶ月、あるいは1年とかけて、少しずつ怖さが和らいでいく、ということもあります。
「すぐにはできなくても大丈夫だよ」と、少し長期的な視点で自分の変化を優しく見守ってあげてください🥰
起業での「怖さ」克服は、人生の可能性を広げる 🚀
起業で何かに挑戦できない時、その背景には、人生における他の場面での挑戦への怖さや、何かしらのコンプレックス、自分で作ってしまった限界があるのかもしれません。
でも、起業や自分の発信を通じて、その「怖い」気持ちと向き合い、自分の限界を一つ乗り越えることができると、正直、起業以外の面でもどんどん良い影響が現れてきます。この壁を乗り越えたことで、人生全体の可能性が広がったような感覚を私も感じています✨
あなたは、どんなことに「怖い」と感じますか？ そして、その怖さを乗り越えたら、どんな楽しい未来が待っていそうですか？🥰
ぜひ、そんなワクワクする未来を思い描きながら、今日できる小さな一歩を踏み出してみてください。
その一歩一歩が、必ずあなたの未来の変化に繋がっていきます。応援しています！💌
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